domingo, 4 de noviembre de 2018

El Síndrome del Impostor en la escritura

Quería escribir acerca de este asunto desde hace ya algún tiempo. En el mundo de la escritura se da muchas más veces de las que quizá estemos dispuestos a reconocer. E incluso me atrevería a decir que aflora más en los escritores autopublicados que en aquellos respaldados por editorial. Pero ¿en qué consiste realmente el síndrome del impostor?

Se trata de un trastorno que oficialmente aún no se reconoce como tal. El término fue utilizado por primera vez en 1978 por las psicólogas Clance e Imes, refiriéndose a la incapacidad de internalizar logros acompañado de malestar emocional y miedo a ser descubierto y etiquetado como fraude. La persona que sufre el síndrome del impostor considera que no merece sus éxitos, alegando que lo que han conseguido es fruto de coincidencias, suerte o por hacerse pasar por algo que no es. Cree que es sobrestimado. La sensación de «no estar a la altura» o «no ser lo suficientemente bueno» es constante, además de un acusado temor al fracaso. Por eso, se acompaña de una creencia muy común: si los demás ven mi verdadero yo, descubrirán que soy una persona muy diferente, mucho menos capaz.

Síndrome del impostor
«Si saben quién soy realmente, su imagen de mí cambiará. Descubrirán que soy un fraude»

A grandes rasgos, sufrir este tipo de pensamientos desemboca en trabajar por debajo del potencial o trabajar muy duro para justificar que el éxito es gracias a eso y no a las propias capacidades. El síndrome del impostor hace creer que los cumplidos son inmerecidos. Es muy posible que esté relacionado con la tendencia de esta sociedad a señalar al que destaca, a mirarlo con envidia, a criticarlo a las espaldas. ¿Por qué deberíamos, entonces, destacar si no estamos a la altura de quien sí lo merece? La baja autoestima, un pobre autoconcepto, falta de confianza hacia uno mismo y emociones negativas sin motivo aparente (como tristeza, melancolía, ansiedad, desesperanza, etc.) son otros aspectos íntimamente ligados.

Ya sabemos que en el mundo de la escritura hay mucha competencia, compañeros muy buenos ante los que es fácil sentir que uno no vale tanto. Sus obras son magistrales, las nuestras son mediocres. Ellos son excelentes, nosotros somos impostores. Esta clase de pensamientos frenan la confianza en nosotros mismos y las ganas de seguir adelante, pues creemos que nunca podremos llegar a ser algo mejor.

Existe la creencia popular de que los autopublicados o los autoeditados son peores autores que aquellos cuyos libros han visto la luz a través de editorial. Los autores que salen perjudicados suelen ser los primeros que se creen el estereotipo. Además de mi experiencia como escritora, la que tengo como lectora me ha enseñado que puedo disfrutar igual o más con un libro autoeditado que con otro de editorial tradicional. Y con la mayoría de editorial tradicional disfruto mucho.

Síndrome del impostor y escritura
No contar con el respaldo de una editorial suele ser motivo de inseguridad en el escritor

Hay obstáculos que nos son impuestos por las circunstancias, pero muchos otros nos los colocamos nosotros. En especial, cuando no confiamos en nuestra capacidad ni en nuestro trabajo. Entonces, ¿qué podemos hacer ante esta molesta forma de vernos a nosotros mismos? Unas cuantas sugerencias nunca vienen mal:
  • Aprovecha que eres escritor/a para plasmar en papel todos esos pensamientos negativos e intrusivos. Verlos escritos puede ayudar a relativizarlos y verlos desde otra perspectiva.
  • Apunta tus puntos fuertes en una lista. Como irás comprobando gracias a la multitud de puntos que escribirás, no eres ningún impostor. 
  • Haz otra lista con tus objetivos a corto plazo. Son mucho más fáciles de conseguir que aquellos a largo plazo, y además te terminarán conduciendo a ellos. Ver cómo vas consiguiendo lo que te propones te ayudará a reconocer tus competencias.
  • No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Querer escribir y postergarlo solo aumentará tu sensación de inutilidad. ¿Que te enfrentas a una escena complicada? Imagínala y escríbela. Siempre hay tiempo de modificar y corregir después. ¿Que no tienes muchas ganas de continuar? Las musas aparecen trabajando, que no te quepa duda. Superar tareas difíciles hará que te sientas mejor contigo mismo/a.
  • La humildad es importante. Si algo de positivo tiene el síndrome del impostor es que, en su justa medida, nos recuerda que no somos infalibles. Los errores nos impulsan a mejorar, y cualquier mejora es bienvenida. A veces, la competición no la encontramos con los compañeros, sino al mirarnos al espejo. Ver progresos nos conduce más cerca de quienes queremos ser.
Con estas estrategias y con la posible ayuda de un profesional se busca acabar con la dependencia de las opiniones del resto, de querer encontrar continuamente la aprobación de los demás, ganar objetividad con respecto a nosotros mismos, reconocer nuestras limitaciones y capacidades, y ser capaces de aceptar los cumplidos.

En fin. A veces es complicado apartar los pensamientos que nos sitúan por debajo de los demás, en la sombra, haciéndonos creer que no somos suficiente. Sin embargo, trabajamos para seguir avanzando, convertimos imágenes en letras y letras en historias. Hacemos que nuestras historias viajen. Tal vez hoy no nos encontremos en el lugar en el que queremos estar, pero desde luego estamos más cerca que ayer. Y no olvidemos que lo bonito no solo lo hallamos en la meta, sino también en el recorrido.

lunes, 22 de octubre de 2018

En línea recta hacia el Abismo (Ailín Calire)




El ser humano tiende a creer que, ante las situaciones más adversas, será capaz de actuar en base a la razón. Sin embargo, la vida, puede cambiar en un instante. Puedes volverte loco y no darte cuenta, puede que el rostro de tu amigo se convierta en el de tu verdugo o puedes sufrir, al extremo de que el acto más atroz, se te antoje tu única salida; convirtiéndote en un completo desconocido, incluso, ante tus propios ojos. En línea recta hacia el ABISMO, reúne once relatos, en los que serás partícipe de las más diversas y complejas historias de vida; acompañando a los personajes, a lo largo de un tortuoso camino que los obligará a conocer su lado más oscuro. ¿Serán capaces de no caer al vacío? ¿Te animas a descubrirlo?




Hoy traigo a la escritora Ailín Calire, y a su primera novela En línea recta hacia el Abismo. También administradora del blog literario La Biblioteca de Ailuz, esta autora argentina nos demuestra una vez más que la asociación entre ser mujer y la escritura de cierto tipo de géneros literarios no es más que un cliché impuesto por lo que buena parte de la sociedad espera. Y eso me encanta. En línea recta hacia el Abismo nos encontramos un gran nivel de terror, un puñado de novela negra y una inquietante dosis de gore. Con esta obra se presentó al Premio Literario de Amazon 2018.

domingo, 14 de octubre de 2018

Sorteo 13 MILÍMETROS


La tercera parte de 13 Milímetros ya ha visto la luz. A falta de otros dos libros más, tras Scorpio y O'Quinn, la saga ha llegado a su ecuador con Angela. Me parece un momento muy importante en el desarrollo de la historia. Es por eso que se me había ocurrido hacer algo especial para celebrarlo. 

¡Un sorteo

Lo organizo junto a Claudia, administradora del blog The Forgotten Book. Cuando le conté mi idea, me dijo que a ella también se le había ocurrido. Hemos fusionado planes. ¡La unión hace la fuerza!



¿Cuáles son los premios?

Habrá un total de TRES GANADORES en este sorteo. Los premios consistirán en lo siguiente:

  • PRIMER PREMIOScorpio, O'Quinn y Angela en papel
  • SEGUNDO PREMIOScorpio en papel, O'Quinn y Angela en digital
  • TERCER PREMIOScorpio, O'Quinn y Angela en digital


¿Cómo podéis participar?

Los REQUISITOS OBLIGATORIOS son tres y se llevan a cabo a través de Twitter:
¡Y ya está! Ahora bien, si queréis tener más opciones que los demás para ganar, con estos REQUISITOS OPCIONALES podéis hasta triplicar las posibilidades:
  • Seguir este blog (+1 participación)
  • Seguir el blog The Forgotten Book (+1 participación)


¿Cuáles son las bases del sorteo?

  • Es un sorteo nacional (España), a excepción del tercer premio, que será internacional.
  • Es imprescindible cumplir con los requisitos obligatorios. Cualquier participante que resulte ganador será descartado de no hacerlo.
  • El número máximo de participaciones por persona podrá ser hasta tres si también cumple con los requisitos opcionales.
  • Se requerirá un mínimo de 50 participantes para que, al finalizar el sorteo, se considere válido.
  • El sorteo permanecerá activo hasta el viernes 30 de noviembre a las 23:59 h (hora peninsular).
  • Revelaremos los ganadores el sábado 1 de diciembre. Además de editar esta entrada con los tres nombres, contactaremos con ellos a través de Twitter.
  • A partir del día en que sean notificados, los ganadores tendrán una semana para reclamar su premio. Una vez pasado ese tiempo, el premio en cuestión se volverá a sortear entre los demás participantes.
  • Una misma persona no podrá ganar más de un premio.
  • El primer premio se enviará mediante correo ordinario. El ganador deberá facilitarnos una dirección postal para poder hacerle llegar el paquete. Nunca he tenido problemas con los envíos, así que esta vez no los tiene por qué haber tampoco. Una vez depositado el paquete en Correos, la responsabilidad recae en ellos.
  • El segundo premio se divide en dos: la parte física se enviará a través de Amazon y la parte digital mediante correo electrónico (que el ganador deberá proporcionarnos para el envío).
  • El tercer premio se enviará enteramente por correo electrónico (que el ganador deberá proporcionarnos para el envío).



Tanto Claudia como yo estamos muy ilusionadas con este sorteo, con el que esperamos llegar a mucha gente. Y si tenéis ya los libros, ¡no dudéis en participar también! Las fechas en las que os llegarán los premios son muy especiales, y no olvidéis que el primer premio está valorado casi en 40 euros. ¡Sería un gran regalo de Navidad!

Nos leemos por las redes 📖